Wij helpen je

Als nieuw lid van HealthCity krijg je automatisch onze hulp bij het starten met je training.   Onze aanpak geeft je een solide basis voor je figuur, houding, prestaties, evenwicht, lenigheid en energie. Ook voor ervaren sporters is HealthCity Hoogezand het juiste adres, omdat variatie in training resultaten aanzienlijk verbetert.
Bovendien motiveert de afwisseling.


Maak je dromen waar!

Primal moves

Eigenlijk álle work-outs bij HealthCity, zijn gebaseerd op natuurlijke, alledaagse bewegingen. ‘Primal Moves’ noemen we die. Het doel van Primal Moves is je spieren aan het werk te zetten met een dynamische work-out voor je hele lichaam.

Leef je dromen!
HealthCity biedt je alle mogelijkheden om jouw persoonlijke doelen te bereiken. Met onze afwisselende trainingen, spetterende groepslessen en professionele begeleiding maak je op een leuke en effectieve manier jouw dromen waar. Onze instructeurs en personal trainers staan bovendien altijd voor je klaar om je te helpen met advies, uitleg en inspiratie.

Fitness

Fitness is alles wat je doet om een betere conditie te krijgen. Dat kan je bereiken door onder andere cardiotraining en krachttraining.

Bij cardio...
.. train je het hart- en vaatstelsel. Dat doe je op bijvoorbeeld de loopband, crosstrainer, fitnessbike, roeimachine en meer. Het doel? Meer uithoudingsvermogen krijgen. En ook: meer lenigheid, snelheid en coördinatie. Tijdens de cardio work-out verbruik je veel energie.

Met krachttraining...
.. train je de spieren, waardoor ze meer massa krijgen. Niet zo extreem als bij bodybuilding, trouwens. Tijdens de work-out werk je aan het boller én langer maken van de spieren.  Bij Health City hebben we speciale Les Mills groepslessen waarmee je traint op spieruithoudingsvermogen.

YOFI Jeugdfitness bij HealthCity

Bedrijfsfitness

Gezondheid is belangrijk. Het bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. En wat je uit je leven haalt. Sport je regelmatig? Dan is de kans groot dat je je fitter voelt. Dat je meer energie hebt en beter in je vel zit. Als je regelmatig beweegt kun je beter tegen stress, ben je minder vaak ziek en hebt je een hogere arbeidsproductiviteit.

Onderzoek van TNO Arbeid wijst uit dat sportende werknemers productiever zijn en minder verzuimen dan hun niet sportende collega’s. Dit geldt vooral voor de mensen met een zittend beroep.

Heb jij een bedrijf en vind je de gezondheid van je werknemers belangrijk? Laat het ons weten, dan leggen we je alles uit over CompanyFit.